Magnesio: el mineral silencioso de tu piel

¿Sabías que tu piel ocupa magnesio para renovarse todos los días? Casi nadie lo nombra, pero anda en todas.

Lo que encontraron ✨

Investigadores de la Universidad de Palermo, en Italia, junto a un equipo de Perú, revisaron lo que la ciencia sabe sobre el magnesio y la piel.

El magnesio participa en más de 600 procesos del cuerpo, desde producir energía hasta armar proteínas.

En la piel ayuda a que las células de la capa de afuera se renueven y a mantener su barrera, esa que la protege y le guarda la humedad.

También participa en la formación de colágeno, la proteína que le da firmeza.

En estudios de laboratorio, además, ayudó a las células de la piel a defenderse del estrés que generan los rayos UV.

Los autores lo ven como un apoyo para la piel, y recuerdan que mucha gente no llega a lo que necesita sin darse cuenta.

¿Cómo sacarle partido? 🌿

• Fuentes naturales de magnesio: semillas, legumbres, frutos secos, cacao y hojas verdes.
• Un batido completo para tu día: GreenSure Chocolate, multivitamínico en batido de cacao con HMB y 3 g de creatina; por porción de 36 g, 36 % de la DDR de magnesio, 32 % de zinc y cerca del 100 % de vitamina C y biotina.
• Proteína de semilla para tus batidos: Hemp Protein, proteína de cáñamo con 20 % de la DDR de magnesio y 6 g de fibra en 20 g; no viene de la soya ni de cereales con gluten.

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Fuente: Dominguez LJ, Caputo V, Ragusa FS, Veronese N, Pérez-Albela JL, Vásquez-López VF, Rodas-Regalado S, Barbagallo M. "Magnesium in Skin Aging, Wound Healing, and Some Specific Dermatologic Disorders: A Narrative Review on Biological Mechanisms, Clinical Evidence, and Therapeutic Perspectives", Nutrients 18(21):3583, publicado el 29 oct 2026 (revisión narrativa; doi:10.3390/nu18213583).