Si usted realiza una dieta ordenada y la acompaña con Spirulina tendrá altas probabilidades de éxitopara bajar de peso. Una dieta con Spirulina acompañada con ejercicio es prácticamente infalible para perder grasa y tonificar los músculos.
Nuestra dieta propuesta con Spirulina Aquasolar se debe realizar por un mínimo de 2 semanas, en lo posible 4 semanas.
Sea cuidadoso de no comer golosinas, y acompañe su dieta con abundante agua. Puede consumir las tabletas de Spirulina ½ hora antes de cada comida para mayor efecto.
Dosis: Mínimo 1 tableta x cada 10 kilos de su peso, al día.
Distribuidas entre las comidas, ½ hora antes de cada una.
Dieta: (Ejemplo para un peso de 70 kilos)
Desayuno:
- 2 tabletas de Spirulina.
- 2 vasos de agua.
- Sólo frutas hasta el mediodía, coma la cantidad que desee evitando el plátano.
Almuerzo:
- 3 tabletas de Spirulina.
- Ensaladas de hojas (de preferencia, aliñe con limón y sal).
- Arroz, pescado, pechuga de pollo a la plancha, carne de soja, huevo (1). Evitar las carnes rojas y las masas como las pastas. En caso de comerlas, ingerir una porción pequeña (80%).
Comida:
- 2 tabletas de Spirulina.
- 2 vasos de agua.
- Ingiera alimentos livianos como arroz y tomate, preferentemente alimentos de fuente vegetal. Modere su porción. (Evite comer después de las 20:00 horas).
Realice un ejercicio por moderado que sea, pero sea constante, todos los días.
Puede hacer 15 abdominales todos los días y caminar para cumplir con el ejercicio mínimo al día. Mientras más ejercicio mejor, ¡pero sea constante!, es mejor poco ejercicio todos los días, que mucho ejercicio sólo un día. Siga esto al pie de la letra y tendrá resultados seguros.
